Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 48,32g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 231,32g.
Frühstück: Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Canela, Maçã Reineta, Morangos, Continente Flocos de Aveia Fina. Mittagessen: Uvas, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem, Pimentos, Cebolas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Maçã Assada, Arroz de Feijão, Maçã Assada, Sopa de Legumes sem Batata, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Pão Mistura Trigo Centeio, Primor Manteiga com Sal, Pastel de Nata, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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STRONG1975's Gewichtsverlauf
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