Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 78,50g | Eiw: 99,75g | Kohlh: 230,99g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Rafadan Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Mis İzmir Tulum Peyniri, Salatalık, Kiraz Domates, Sucuk, Kefir. Mittagessen: Kuru Üzüm, Şekersiz Çay, Hindistan Cevizi, Muz, Çilek, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Fındık, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ekşi Hamur Ekmek, Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Taze Fasulye, Filiz Tam Buğday Makarna . Snacks/Sonstiges: Buono Mini Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Ekşi Hamur Ekmek, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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fitsolist's Gewichtsverlauf
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