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Znowu delegacja...
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75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 195,51g | Kohlh: 254,81g.
Frühstück: Miód, Sernik, Naleśniki z Serem, Placki z Jabłkami, Zielona Herbata, Ogórek (Obrany), Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Pilos Twaróg Półtłusty, Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Polędwiczka Wieprzowa, Kawa Espresso, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Pomidory, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko, Banan, Herbata bez Cukru, Kawa Espresso. Abendessen: Herbata bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Brokuły, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Spacer z parkingu - 14 Minuten, Poranny rozruch - 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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