Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: Aldi Pan Crujiente de Centeno, Café con Leche Descremada, Aldi Atún en Aceite de Oliva. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Verdura Plancha, Brócoli. Abendessen: Hacendado Helado Chocolate Negro, Milanesa de Pollo al Horno, Puré de Papa. Snacks/Sonstiges: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tostadas de Pan Integral, Fresas, Arándanos. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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