Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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84 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 47,07g | Kohlh: 150,43g.
Frühstück: التمر, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كشرى اصفر كشرى, سمك بلطى سمك بلطى. Abendessen: فاكهة موز, مكسرات لوز, عسل ابيض عسل, اكتيفيا زبادى كامل الدسم اكتيفيا, جبنه ثلاجه جبنه بيضاء, بيضة مسلوقة. Snacks/Sonstiges: فاكهة موز, تين مجفف /طازج تين مجفف, مكسرات عين جمل, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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*asmaia*'s Gewichtsverlauf
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