Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
|
61,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 37,94g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 194,53g.
Frühstück: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 버섯구이. Abendessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 숙주나물. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 서울우유 비요뜨 초코링, 근대골목단팥빵 생크림단팥빵. mehr...
|
|
2395 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brian2867's Gewichtsverlauf
|