Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2011
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86,1 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 101,19g | Kohlh: 144,41g.
Frühstück: Butter (Salted), Scrambled Egg (Whole, Cooked), 100 Calorie Plain Bagels, Reduced Sugar Jelly. Mittagessen: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: mixed greens, ASIAN DRESSING, chicken breast grilled, beets, cucumber, COTTAGE CHEESE. Snacks/Sonstiges: Xlarge Double Double Real. mehr...
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3854 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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