Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 144,05g | Kohlh: 86,05g.
Frühstück: DIA Leche Desnatada, DIA Corn Flakes. Mittagessen: Salmón, Huevo Cocido. Abendessen: DIA Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Danone Yopro 25G Proteína, Kiwi. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Eliptica - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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