>Akai<'s Notizen, 30 Mrz 23

Немного ушло, но я вчера ещё варварски съела на ночь бутерброд и не записала 🥲Этотзгачит, что завтра будет привес

55,9 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1348 kcal

Fett: 57,72g | Eiw: 55,99g | Kohlh: 154,03g.   Frühstück: Эковакино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. Mittagessen: Сагуны Рулет из Мяса Птицы, Борщ с Курицей. Abendessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Рахат Рахат-Лукум, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Сагуны Рулет из Мяса Птицы, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Сахарная. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Эковакино Кефир 2,5%, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика. mehr...