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inaspettato anche questo, sarà che l'allenamento di ieri è stato intensivo al modo giusto (anche xkè ieri ho allenato Stefano e quello col bastone va sicuro e se non faccio bene il combattimento mi arrivano legnate serie 😅)
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 206,13g.
Frühstück: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Cheesecake agar nik 🍰 Aggiungi 🥛. Mittagessen: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Polipo, Fratelli Carta Pane Carasau, Finocchio Crudo, Arance, De Rica Polpa Pronta, Del Colle Sfiziosa di Quinoa Rossa e Riso Basmati. Abendessen: Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Salsa di Soia, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), la Sfoglia Grissini Curcuma, Semi di Lino e Semi di Chia, Monte Linas Crema di Formaggi, Aia Tarly al Forno. Snacks/Sonstiges: Myprotein Granella di Semi di Cacao, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fage Fruyo 0% Fragola, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Semi di Chia. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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