Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3961 kcal
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Fett: 205,64g | Eiw: 170,33g | Kohlh: 375,50g.
Frühstück: KANU 美式咖啡. Mittagessen: 美珍香 香烤豬肉乾, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 牛舌, 萬家香 水果醋, 爭鮮 蒲燒鯛魚握壽司, 爭鮮 北海道生干貝, 爭鮮 鮭魚生魚片, 台畜 蒜味香腸, 頂好 黃金泡菜, 檸檬汁, 雞湯, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Abendessen: 滷蛋, 貢丸, 蘿蔔湯, 野人舒食 白花椰菜, 依蕾特 草莓乳酪塔, 雪坊 5號精品優格, 雪坊 大湖草莓醬, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 可樂果 酷辣口味, 萬歲牌 蜜汁腰果, 全家 洛神花鮮果乾, 三立 源氏派, 芝麻糊, 南瓜子, 芭樂, 鳳梨, Häagen-Dazs 草莓雪糕, Häagen-Dazs 巧克力x草莓巧脆冰淇淋, Häagen-Dazs 抹茶杏仁粒雪糕, DelleBakery經典藍姆可麗露, 蘋果, 全家 紫米紅豆湯. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 27 Minuten, Laufband - 55 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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