Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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84,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 55,96g.
Frühstück: Cooked Egg, Toasted Spelt Bread, Western Star Original Spreadable Butter, Baby Spinach, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee. Mittagessen: Tap Water, Black Tea, Fresh Ham (Lean Only Eaten). Abendessen: Bega Tasty Grated Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Cabernet Sauvignon Wine, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking). mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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