Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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69 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 197,29g | Kohlh: 81,14g.
Frühstück: Hacendado Copos de Avena, DIA Leche Desnatada. Mittagessen: DIA Berberechos al Natural, Pescanova Palitos de Mar, Tomates Cherry, DIA Mejillones al Natural, Huevo Cocido, Rape, Mascato Filetes de Merluza Argentina sin Piel, IFA Eliges Gamba Cruda Pelada. Snacks/Sonstiges: ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Kiwi. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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