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Начинаем разговор.
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 89,35g | Eiw: 240,24g | Kohlh: 248,99g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Abendessen: Капуста Тушеная, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Universal Nutrition Animal Flex, SAN Creatine, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Новый аватар збс. Клево удалось проработать пик бицепса.
19 Jan 15 vom Mitglied: kot_blevun
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Угу. Счас он конечно ушел, не такой кругленький, но это дело наживное))
19 Jan 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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