Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3044 kcal
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Fett: 141,92g | Eiw: 80,44g | Kohlh: 315,08g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Huevo Cocido, Atún en Aceite (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas, Hacendado Lagarto Cerdo Blanco. Abendessen: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Snack Day Tiras de Maíz Sabor Barbacoa, Cheetos Gustosines. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado Brownie, Gelatelli Helado Bombon con Almendras, Panrico Donuts Normal. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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