Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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93 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 105,79g | Kohlh: 138,96g.
Frühstück: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Continente Pão de Forma Integral. Mittagessen: Salutem Farelo de Trigo, Azeite, Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Atum Natural , Sopa de Legumes sem Batata, Morangos, Feijão Verde. Nachmittagstee: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pingo Doce Pão Shape. Abendessen: Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Marinheiras de Chia, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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