Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 39,22g | Kohlh: 113,05g.
Frühstück: Bauducco Cereale Toast Integral, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Mandioca Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Pullman Pão de Forma Tradicional, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Alface de Folha Verde, Hellmann's Maionese. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Toast Integral, Matte Leão Chá, Suco de Limão. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Carol.Gom's Gewichtsverlauf
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