Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
|
79,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 61,37g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 61,49g.
Frühstück: Café, Forno de Minas Empada de Frango. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral), Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Sadia Frango a Passarinho, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jan_daia's Gewichtsverlauf
|