Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2011
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 103,06g.
Frühstück: taco bell chicken fresco . Mittagessen: ruffles light potato chips, Light Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: light mayo, hot dog chili sauce, oreida extra crispy tator tots, Lite Wheat Hot Dog Buns, Fat Free Franks. Snacks/Sonstiges: Pinot Gris (Grigio) Wine, Ultra Light Beer. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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JBackman's Gewichtsverlauf
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