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10 günlük kayıp
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79,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 178,85g | Kohlh: 307,66g.
Frühstück: Badem, Tahin Pekmez, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Köy Peyniri. Abendessen: İçim Ayran, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Çavdar Ekmeği, Migros Kapya Biber, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Salça, Tavuk Göğüs Eti, Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Sarımsak, Yeşil Biber, Domatesler, Patlıcan. Snacks/Sonstiges: Hardline Creatine Creapure, Portakal. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kaann.34000's Gewichtsverlauf
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