Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
|
85,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 34,39g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 134,59g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Pineapple, Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Corn Vegetable Oil, Fresh Co. Extra Lean Smoked Black Forest Ham, Bick's Sauerkraut, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised). Snacks/Sonstiges: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Carrots, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Iogo Yogourt. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
|