Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2011
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104,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 167,64g | Kohlh: 141,67g.
Frühstück: sweet balsamic vinaigrette, Cottage Cheese (Nonfat). Mittagessen: thousand island, Rye Bread, Beef Pastrami (Cured), Tomato Soup, clementine. Abendessen: Turkey, cheese, salad. Snacks/Sonstiges: Beef Jerky, margarine, strawberry, Light & Fit Yogurt, banana bread. mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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protractorboy's Gewichtsverlauf
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