Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
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49,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 120,71g.
Frühstück: 柠檬, 白砂糖（颗粒状或块状）, 胡萝卜, 鸡蛋（整个）, 鲸臣 澳洲燕麦片, 德亚 脱脂牛奶. Mittagessen: 煎豆腐, 糙米（中粒米，煮熟）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. Abendessen: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 糙米（中粒米，煮熟）, 节瓜. Snacks/Sonstiges: 雪莲果, 混合坚果, 花生油. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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