Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
|
53,9 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2465 kcal
|
Fett: 97,60g | Eiw: 161,16g | Kohlh: 144,64g.
Frühstück: Магнит Банан, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Инди Карпаччо из Филе Индейки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Mittagessen: Помидоры, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо, Мистраль Рис Басмати в Пакетиках, Петелинка Филе Малое. Abendessen: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, От Мартина Тыквенные Семечки, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Perle Вино Игристое Брют, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mehr...
|
|
1834 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|