Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2011
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3209 kcal
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Fett: 140,90g | Eiw: 194,57g | Kohlh: 273,28g.
Frühstück: fruit, pork rinds, Chinese Barbeque Pork Bun (Cha Siu Bow). Mittagessen: fried rice, ground turkey. Abendessen: olive oil, white rice, chicken wing, mixed veg, sirloin tips. Snacks/Sonstiges: berry pie. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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