Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
|
53,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 36,06g | Eiw: 125,03g | Kohlh: 291,22g.
Frühstück: Красный Пищевик Nano Fit Зефир , Банан, Zero Сироп Черника, Yoguru Йогурт с Бифидобактериями, Яблоко, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Сырники. Mittagessen: Корона Сметанник, Яйцо, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Кальмары (Вареные или на Пару), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Abendessen: Лук, Свекла Вареная, Баклажан, Савушкин Молоко 1,5%, Клецкая Крыначка Творог Обезжиренный, Картофель Отварной, Leor Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Яблоко, Красный Пищевик Драже Сахарное "Цветной Горошек", Kinder Молочный Ломтик, Корона Сдоба с Кремом и Изюмом. mehr...
|
|
1578 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Volha.123's Gewichtsverlauf
|