Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4675 kcal
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Fett: 200,99g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 476,10g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Hacendado Picos Camperos, Ensaladilla Rusa, Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Empanadas de Jamon y Queso, Jugo de Uva. Snacks/Sonstiges: La Cestera Palmeritas, Valor Chocolate Puro con Almendras. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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