Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
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74 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 40,68g.
Frühstück: Nutrich Whey Protein. Mittagessen: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Aknaz Hellim Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Ciğer Şiş. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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