Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2657 kcal
|
Fett: 93,32g | Eiw: 195,69g | Kohlh: 265,70g.
Frühstück: Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Oskroba Bułka Fitness, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack, Herbata bez Cukru. Abendessen: Pilos Mleko Łyk 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Sos Pieczarkowy, Grzyby, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Błyskawiczne, Mięso z Indyka. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Musztarda, Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Miód, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Sante Płatki Owsiane. mehr...
|
|
2516 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Spacer z parkingu - 14 Minuten, Spacer na parking przez kościół - 22 Minuten, Nogi hantle 18 - 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|