Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 71,93g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 130,06g.
Frühstück: Yumurta, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir. Mittagessen: Marul, Zeytinyağı, Palamut. Abendessen: Şehriye Çorbası, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çilek, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Turna Yemişi Kabak Çekirdeği. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
RPM - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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