Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 161,08g | Kohlh: 75,62g.
Frühstück: Alimerka Leche Desnatada, Hacendado Copos de Avena. Mittagessen: Eroski Tallos de Esparragos Blancos, Tomates Cherry, Aguacate, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural. Abendessen: Alimerka Pimientos del Piquillo Tiras Primera, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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