Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 90,04g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 160,95g.
Frühstück: Холодный Кофе с Молоком, Жако Зефир с Фруктовой Начинкой, Вареное Яйцо, Сыр Бри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сыр Пармезан (Тертый), Тыквенные Семечки, Авокадо, De Luxe Крем-Сыр, Киевхлеб Хлеб Домашний. Mittagessen: Milka Шоколад с Орео, Брынза, Кофе (Эспрессо), Своя Лінія Молоко 2,5%, Сало, Киевхлеб Хлеб , Своя Линия Сметана 20%, Борщ с Фасолью. Abendessen: Маркетопт Мед Квітковий Натуральний, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Своя Лінія Творог 5%, Тефтели с Рисом, Винегрет. mehr...
|
|
2087 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
super_kameya's Gewichtsverlauf
|