Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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104,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 25,79g | Eiw: 39,25g | Kohlh: 281,72g.
Frühstück: Aveia, Banana Nanica, Mel, Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Macarrão com Vegetais. Abendessen: Macarrão com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Fini Frutiê, DIA Cereal Natural, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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frizoinara's Gewichtsverlauf
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