Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 208,99g.
Frühstück: Bolo de Caneca, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: In Natura Tomate, Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Repolho, Friboi Costela Bovina Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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deyjiane's Gewichtsverlauf
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