Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2734 kcal
|
Fett: 86,78g | Eiw: 178,35g | Kohlh: 302,96g.
Frühstück: Kawa Espresso, Sól, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb z Niskim IG, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Bułka Fitness, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Miód, Castello Ksylitol, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Jajko, Sos Pieczarkowy, Grzyby, Mięso z Indyka, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Bonduelle Buraczki w Kostkach. Snacks/Sonstiges: Rzodkiewka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Pomarańcze, Miód, Oskroba Chleb z Niskim IG, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Wieczorny rozruch - 21 Minuten, Po zakupy na Filtrowej - 27 Minuten, Barki hantle 12,10,8,6, brzuch hantle 12,6,5 - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|