Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 56,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 83,50g.
Frühstück: Avocado, Optimum Nutrition Creatina, Café Expresso, Ovo Cozido, Marilan Bolacha Cream Cracker, Aviação Manteiga com Sal. Mittagessen: Subway Tomate, Batata Doce Cozida, Brócolis, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, St. Marche Quiche Lorraine. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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