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Kilo almışım hayır yaaa :((
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95,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 46,52g | Kohlh: 148,30g.
Frühstück: Sütaş Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Abendessen: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Patates Püresi. Snacks/Sonstiges: Waffle, Muhallebi, Türk Kahvesi. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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idealkilomdayım58's Gewichtsverlauf
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