Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 44,91g | Kohlh: 106,74g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Sütaş Tereyağı, Yumurta. Mittagessen: Sütaş Tereyağı, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Beyaz Un. Abendessen: İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Zeytinyağlı Kereviz, Sütaş Tereyağı, Mantar, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Beyaz Un. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Çilek, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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