Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
|
44,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 24,32g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 195,17g.
Frühstück: Sawi Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Super Bihun Super Bihun Kuah, Selada. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Royco Saus Tiram, Ikan Tongkol, Starway Minuman Kedelai, Jagung Rebus, Pepaya, Jagung Rebus, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Saus Tiram, Bawang Bombay, Tempe, Lemon, Wortel, Tomat. Snacks/Sonstiges: Gery Chocolatos, Kurma. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingin perut rata's Gewichtsverlauf
|