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Kohta alkaa kärsivällisyys kyllä loppua....
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70 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 212,29g.
Frühstück: Puhdistamo Chia-Siemenet, Kauramaito, Pakkasmarja Punaherukka, Salt, Date, Oats, Peanut Butter. Mittagessen: Fazer Auringonkukka-Ruisvuoka Leivinhiivaton, Linssi-vegejauhiskeitto. Abendessen: Tillipesto, Broccoli, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Mixed Salad Greens, Pirkka Falafelpyörykät, Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Milbona Emmental, Rainbow Pesto Rosso, Zucchini, Torino Täysjyvä Cappelli, Barebells Vegan Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fraktaalikaali's Gewichtsverlauf
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