Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2011
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48,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 138,65g | Kohlh: 98,00g.
Frühstück: fat free cottage cheese, tomato, egg, turkey franks, coffee, reduced fat milk 2. Mittagessen: fat free cream cheese philadelphia, Biscotte Toast Wholewheat. Abendessen: tomato, radish, lettuce, cilantro, brown rice, feta cheese, chicken. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, milk. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Kate GB's Gewichtsverlauf
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