Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 149,54g | Kohlh: 89,99g.
Frühstück: Alimerka Leche Desnatada, Hacendado Copos de Avena. Mittagessen: Tomates Cherry, Alimerka Pimientos del Piquillo Tiras Primera, Salmón. Abendessen: Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, DIA Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Alimerka Leche Desnatada, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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