Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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40 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 182,61g.
Frühstück: Matcha Powder, Lean Lab 1/3 PB Original, Roti Gandum Michaela 10/3/23 Poolish, Van Houten Cocoa Powder, Green Leaf Lettuce, Tumis Tauge Wortel Tongkol 25 Mar 23👍🏻. Mittagessen: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Pepes Tahu, Alfamart Nasi Merah, Uleg Sambal Pedas, Tumis Tauge Wortel Tongkol 25 Mar 23👍🏻, Tumis Caisim Terong 🥬 2 April 23, Skinless chicken breast / fillet dada ayam. Snacks/Sonstiges: Coconut Meat, Coconut Water, Deglet Noor Dates, Papaya, Watermelon. mehr...
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1176 kcal
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Bewegung:
10.8 - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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