Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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93,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 170,98g.
Frühstück: Devondale Skim Milk, Moccona Classic Dark Roast, Moccona Strong Cappuccino, Kellogg's Special K Advantage, Natvia 100% Natural Sweetener. Mittagessen: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Skim Milk, Great Caesar Light Dressing, Chia Seed Wrap, Sweet Chilli Breast Tenders, Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Capsicum, Cucumber (with Peel), lettuce. Abendessen: Tea (Brewed) , Devondale Skim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Weight Watchers Beef Lasagne. Snacks/Sonstiges: Nature's Way Restore Daily Probiotic. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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