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Pesei antes do treino
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66,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 148,27g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia, Banana Prata. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Transport - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amandaoliveira1696's Gewichtsverlauf
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