Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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102 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1528 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 70,59g | Kohlh: 244,41g.
Frühstück: Água, Toddy Achocolatado, Batavo Leite Semi Desnatado. Mittagessen: Água, Farinha Aveia, Banana Nanica, Activia Morango Zero Gordura, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Abendessen: Pão Francês, Fricassê de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Água. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Água, Água, Horti Sabor Pera Williams Crua. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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