Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2897 kcal
|
Fett: 73,40g | Eiw: 164,37g | Kohlh: 402,41g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Castello Ksylitol, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Nasiona Chia , Sante Płatki Owsiane, Crownfield Płatki Orkiszowe . Abendessen: Rzodkiewka, Jabłko, Musztarda, Cebule, Czarny Pieprz, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Czerwona Papryka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Belbake Rodzynki Sułtańskie , Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Płatki Owsiane, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Rzodkiewka, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Żytnie Delikatess. mehr...
|
|
2197 kcal
|
Bewegung:
Wieczorny rozruch - 25 Minuten, Poranny rozruch brzuch - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|