Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 86,59g | Eiw: 111,58g | Kohlh: 138,23g.
Frühstück: Bite Овсяные Крекеры Кокос с Семенами Чиа, Protein Rex Брауни Апельсин, Хлебодар Хлеб Суворовский , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Mittagessen: RIOBA Шоколад Темный, Перекресток Яблоко Гала, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур, Мираторг Шницель из Свинины, SNT Омега-3, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. Abendessen: Творог (Обезжиренный), PumpUp Протеин, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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