Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3856 kcal
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Fett: 143,19g | Eiw: 98,30g | Kohlh: 420,47g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Fideuá de Marisco. Abendessen: Arroz con Leche. Snacks/Sonstiges: Storck Merci, Storck Merci, Valor Chocolate Negro 70%. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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