Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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85,0 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 103,89g | Kohlh: 130,68g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Pineapple, Cherry Tomatoes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Peaches, Corn Vegetable Oil, Fresh Co. Extra Lean Smoked Black Forest Ham, Bick's Sauerkraut, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised). Snacks/Sonstiges: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Carrots, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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